エースナンバー（背番号）5を背負い、
チーム代表でもあり、
メンバーから邪悪な神と恐れられる、
見た目は「くまのぷー」、頭脳は「悪魔」、
その名は「チーム一の下手くそナーカ」！！

はじめまして。

 

実は今週はお盆ということで、ZACAZの活動はお休みでネタがありません、、、^^；
ということで、チラッと普段のチームの様子をご紹介しようかと思っとります。

 

ZACAZは男子チームと女子チームがありまして、試合こそ別々ですが、普段の練習は一緒に行っています。
共通のルールを設け、みんなで協力し合うことで、充実した時間を過ごせるように努めています。

 

まずは集合、10分前には着替えた状態で集合し、時間が来たら、すぐに始められるように待機しています。

それから、コートの設営。これもみんなで協力し合って準備しています。

設営が終わったら、チーム内連絡を軽くし、コーチの指示で練習を開始していきます。

 

練習スタート！

準備運動から

↑準備運動で各部位をしっかり伸ばしていきます。

 

次は基礎練習

　
↑基礎練習を必ずやっています。まずはコーチが見本を見せてから、全体で開始。

 

↑基礎練習って改めてやってみると意外と難しい。

 

↑これも基礎練習の一コマ。片方がボールを投げて、もう片方がキックで返していく。

 

これらはほんの一部ですが、序盤は様々な基礎練習をこなしていきます。

 

基礎練習が終わったら、ゴレ、女子、男子と一旦わかれて各グループごとにコーチの指示のもと練習を行います。

　
↑ゴレ練習の一コマ。ゴレコーチの指示のもと練習をこなしていきます。

 

各グループの練習が終わったら、今度は連携の練習に入っていきます。

↑コーチから今日の内容の説明。

 

　
↑説明された内容をやってみます。

 

　
↑コーチから修正の指示が入ります。

 

　
↑修正指示の内容をもとに再度練習します。

 

こんな感じで、連携練習を行っていきます。
カタチになっていくまで繰り返し行い、出来るようになったら次のステップに進んでいくのです。

 

それから、それから、
実戦形式での練習を行っていきます。

　
↑紅白戦形式で練習を積み重ねていきます。

 

問題があればコーチが修正指示を出し、繰り返し、繰り返し、練習をしていきます。

 

　　　
↑どんどん練習していきます。

 

ごく一部の紹介になってしまいますが、こんな感じで普段の練習を行っています。

対外試合の前などは、それに照準を合わせた内容だったり、実戦練習を多めにしたりもしています。

 

いかがでしたか？
あなたもフットサルチームZACAZへの参加をしてみませんか！

他にも「あんなこと、こんなことを紹介して欲しい」など、ご要望があればコメント欄まで。

 

ということで、＃5からの「チーム紹介編」でしたっ！！

 

 

 

 

 

さーて、来週のZACAZブログは～？

 

ふたたびナーカです。
最近（もともと？）、「黒い服を着たら痩せて見えるね」っていうレベルの話でもなくなってきました。

そんなことより、
男子チームの絶対的エースであり、
チームのコーチを務めてくれている、
＃8が次のブログ投稿です。

 

さて、次回は、

【次週予告】
「＃８初めてZACAZブログを書く」
「＃８書く内容に困る」
「＃８書いた内容を見て疑心暗鬼」
の3本です。

 

来週もまた見てくださいねぇー

ジャンケンぽん！

「パー」

ンフ、フフフフフ～～～っ