@武蔵野市フットサル場 10:00～13:00

こんにちは！最近秋になって来て何着ようか悩む今日このごろです。

この前友達と世界一早いハロウィンパーティしました（笑）9月終わりにそんなことしてるの私たちだけだろう（笑）ミートパイが美味でした！

さて、今日は久々に体育館ではなく外での練習。真夏じゃなくて良かったですが、今日はとっても暑くて汗だくでしたよー！

☆アップ☆
ランニング
ストレッチ
基礎練(インサイド、アウトサイド、ももトラ、胸トラ、ヘディングなど)
3人1組でDFの後ろから出てパスを受けて返す
※ちょうど良いタイミングで出るのが難しい！

☆女子練習☆
ピヴォのターンからのシュート
アラのトラップの仕方
フィクソがエイトせずストップしてパス

前回からの続きの練習と新しいことをしました！
ターンはもっともっと練習して実践で使いたいのとアラからの仕掛けもトラップ一つで変わるので相手を抜いて行きたいですね！
あとはストップするのかエイトするのか？お互いに考えてアイコンタクトを取りながらやるのが難しかったです。。。

☆全体練習☆
パラ
2対1

どちらもなかなかシュートが決まらず‥‥成功率をどんどん上げたいですね！！

☆紅白戦☆
7分回し

女子チームは今日やったピヴォのターンやアラの仕掛け、またボールを回す時エイトなのか？パラなのか？ストップするのか？を考えながらやりたい！たくさん使おうという目標でした！
惜しいプレーはありますが実践てなかなか難しい！۹(◦`H´◦)۶ﾌﾟﾝｽｶ！

やっぱりやっぱり何度も練習するのみ！頑張って習得していきましょう✨

最後はこの前のカラオケ(/ω＼)jumpしすぎて疲れました！ららら最強説❤笑