こんにちは。ひゅーがです。

少し前のことになりますが、皆様のところにはサンタさんは来ましたか？
なんと我が家には4年くらい連続でやってきました！！
が、何故か私のプレゼントのみ置き忘れ(？)てます。。。
今年こそは忘れないでほしいですね！！

また、毎年気になっているのですが、
子どもたちにくれたプレゼント代が私のクレカで決済されてます。
なんででしょう？間違いかな？

ちなみにですが、娘のほうは、メ◯ちゃんの「うさぎさん救急車」を貰いました。
細かいところまで造り込んであり、大人でも楽しいおもちゃになっております。

なんとマスク、ギブスも付いてます(笑)

ギブスと言えば怪我ですが、やはりウォーミングアップすると怪我は激減しますね。

我々ZACAZは、若いキラキラしたメンバーから、霞んできた中年(ほぼ初老？)が在籍しています。
週1回程度行う練習は以下のような構成となっており、
徐々にペースアップすることで怪我のリスクを回避しつつ、楽しく高度な(？)フットサルをしています。

【練習メニュー（ざっくり）】
　・アップ（コート2週程度）＆ストレッチ
　・基礎練習
　・戦術基礎（エイトなど）
　・ミニゲーム
　・紅白戦

上から2つ目までで凝り固まった体をほぐしつつ技術の向上をはかり、
後半の練習で、頭を使い、しっかり形となったフットサルをチームで磨き上げています。

上記の通り、しっかりとしたメニューを組んで練習をしているため、体力勝負とならず、
霞んできた中年（ほぼ初老）たちも老獪なプレーで大活躍しています！！

体力自慢の方も、ちょっと体力には自信ないけど頭はキレる方も、ぜひZACAZの体験参加にご参加ください！！

暑い夏より、寒い冬のほうがフットサルはしやすいので、この機会にどうぞ★