こんにちは、♯4です。

久しぶりに行ってみました!といってもコロナ明けなので3年ぶりに行ってきましたフットサル以外の趣味の一つでもあるスノーボードに。
最初は久しぶり過ぎて滑るのもおっかなびっくりでしたが一日の最後のほうにはなんとか自分なりに楽しんで滑る事ができました。
しかし次の日になぜか今まで痛くなったことがない足首が痛くなり明らかに準備不足で何事も準備が大事、特に運動する前は準備運動という大事な項目を簡単に済ませてしまったことを後悔しています。(´；ω；`)ｳｩｩ

フットサルもそうですが準備運動はすごく大事です。
練習前でも準備運動が足りないなと思ったら皆さんもしっかりと練習の合間にストレッチを取り入れ怪我の予防に自分が納得いくまで取り組みましょう。

さてもう一枚の写真は朝の犬の散歩中に撮ってみた一枚です。
天気の良い週末などの朝には皆さん散歩に出てみてはいかがでしょうか普段、気が付かないことに気がつき清々しいですよ。

ZACAZでは引き続きチームメイトを募集しております。
興味のある方は一度、体験参加してみて下さい。
どうぞよろしくお願いいたします。